A procrastinação é inimiga de qualquer profissional, seja freelancer ou fixo. Muitas vezes é uma tarefa complicada com a qual não queremos lidar ou simplesmente estamos sem inspiração. Seja lá o que for, essa dica de mapear seus padrões de procrastinação para chegar a raiz do problema pode te ajudar a diminuir a quantidade de tempo que você passa empurrando aquele job com a barriga.

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Claro que procrastinar de vez em quando tem seus benefícios: é um descanso pra mente que dá tempo pro seu cérebro re-organizar as informações e te dar um olhar diferente sobre o problema. Mas e quando você adia aquela tarefa vez após vez e acaba tendo que virar a noite para entregar ele no dia seguinte?

Foto: slworking

O site Psychology Today recomenda que você passe a manter um registro da sua procrastinação para que você possa mapear os cenários que fazem você delongar a execução de uma tarefa.

Uma das melhores maneiras para registrar esses hábitos é responder essas quatro perguntas:

  1. Descreva a atividade que você está adiando.
  2. O que você estava pensando quando começou a procrastinar?
  3. O que você estava sentindo quando começou a adiar?
  4. O que você fez em vez de priorizar a atividade?

Depois de umas seis semanas (ou menos) de anotar seus episódios de preguiça, você vai conseguir notar um padrão e tendência que pode te ajudar a definir o que fazer quando você sabe que vai começar a procrastinar e tomar decisões para que você vire um designer mais produtivo. Assim que você decide começar a manter um registro, você talvez tenha menos atos de adiamento de tarefas por causa do lembrete que o registro te faz para parar de procrastinar.

A idéia deles é simples: identificar os “disparadores de procrastinação”, hábitos e ações para que você possa evitar eles no futuro e conseguir trabalhar. Isto não quer dizer que você vai deixar de ser totalmente 100% livre de procrastinação (e, como falei, você nem deveria), mas se você batalha contra aquela preguiça de fazer as tarefas esse tipo de registro pode te ajudar a definir quais sites você deve passar a bloquear ou os melhores horários para você trabalhar de forma efetiva.

E não vale dizer “Boa idéia, vou começar a fazer essa lista amanhã!”.

Você tem alguma dica para parar de procrastinar quando você deveria estar fazendo algum job? Comente!

Adaptado de Lifehacker / Psychology Today

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  • http://twitter.com/DimicleyR Dimicley

    O que você estava pensando quando começou a procrastinar?
    Re: Só vou dar uma olhadinha no design.blog e já volto a trabalhar hahahaha…

    • http://design.blog.br/ Canha

      haiuahaiuaha. Isso não é procrastinar! É adquirir conhecimento (a não ser que vc estivesse trabalhando em algo e aí decidiu acessar o blog)

  • Pamela Cabezas

    E se você resolver procrastinar o sistema de registro de procrastinação?

    • http://design.blog.br/ Canha

      Aí não dá muito certo hehehe.